Вы здесь: Главная > Лечимся кашей (диеты). > Диета на гречке и кефире.

Диета на гречке и кефире.

Диета на гречке и кефире.

Если Вам не нравится собственное тело, и Вы стесняетесь даже смотреть в зеркало, постоянно кутаясь в мешковатую одежду, тогда эта статья именно для Вас. Узнав о принципах диеты на кефире и гречке, Вы сможете забыть о своих комплексах и снизить свой вес к желаемым цифрам.

Данная диета длится до двух недель. Она позволяет за это время сбросить более десяти килограмм лишнего веса и улучшить состояние здоровья организма. Основными продуктами данной диеты являются гречневая каша и кефир, которые можно дополнять лишь не газированной фильтрованной водой и небольшим количеством зеленых яблок. Диетологи считают, что такая диета поможет забыть о проблемах с почками, отеками, гипертонией и анемией. Поэтому некоторые употребляют данные продукты не только для похудения, но и в лечебных целях.

Диета на кефире и гречке не имеет особенного меню и позволяет кушать на протяжении всего дня в любое время. Только стоит помнить, что суточная норма кефира составляет один литр, а гречки — один стакан на два стакана кипятка. Заметим, что приготовление гречневой каши не требует варки, ее нужно лишь залить кипяченой водой и подождать два-три часа до готовности. Перед этим лучше промыть крупу большим количеством воды, подсушить и потом слегка поджарить на раскаленной сковороде. В этом случае гречка не потеряет свои полезные вещества и витамины, как при обычной варке.
Что касается кефира, то здесь зачастую люди делают одну ошибку — берут не жирный продукт, а необходимо покупать 1-% кефир, так как он более эффективен. Он поможет бороться с чувством голода, наладить работу кишечника и вывести с организма вредные токсины и вещества. Также такой кефир пить на много приятнее, чем совсем не жирный, что напоминает больше молоко. Нужно обязательно следить за сроками годности и отдавать предпочтение лишь проверенным торговым маркам.

Позитивными моментами при такой диете является также то, что все необходимые продукты дешевые и доступные всем. Этой диетой Вы можете воспользоваться в любое время года, и Вам не придется тратить огромные деньги на разнообразие меню диеты, которое включает в себя различные заморские сорта рыбы, мяса, не сезонные овощи и фрукты. Еще здесь не требуется записывать и рассчитывать свое меню и потребление калорий за сутки, все очень легко и просто, главное строго следовать вышеуказанным советам.

.

Related posts:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

9 комментариев к записи “Диета на гречке и кефире.”

  1. Анастасия:

    Если честно никогда на диетах не сидела, и вообще не верю что просто на них можно похудеть. Самое эффективный способ похудения это занятие спортом, если даже диета и поможет, то кожа обвиснет, и как следствие надо качать пресс, заниматься бегом и прочее, чтобы тело вновь приняло упругие формы.

  2. Дмитрий:

    Согласен, но и правильном питание забывать не нужно. Есть люди крутятся как белки в колесе, плюс занимаются спортом, а эффекта нет, вес как прибывал так и прибывает. Я думаю всему виной не правильно питаются. Нужно внимательно обратить внимание на эту статью, рецепт прост, и доступен каждому.

  3. Татьяна:

    Согласна.Очень интересная,простая и доступная диета.Гречку люблю и кефир тоже.Иногда даже можно устраивать разгрузочные дни.Это очень хороший рецепт и неплохая диета
    Я о ней расскажу своим подругам,и они точно ее возьмут себе на вооружение

  4. Alex:

    Так как нет универсального рецепта для диетических блюд, то я предлагаю рецепт так называемой «каши из топора» — пшено-тыквенной каши. Требуется 200 гр. молока, 400 гр. тыквы, стакан пшена и 2 ст. воды,соль по вкусу. Кубики из тыквы заливаем молоком и варим до мягкости. Промытое горячей водой пшено варить 20 мин. помешивая.Соединить кашу и молочно-тыквенную смесь. Запечь в горшочке в духовке.

  5. Любовь:

    Сижу на разных диетах,вес уходит тяжело,а возвращается очень быстро.Гречку очень люблю и кефир постоянно пью.Для меня-идеальная диета.Советую всем.

  6. Юра:

    А если я так то не сильно хочу худеть а просто убрать жировую прослойку на животе. Оно поможет? Просто сушка, пресс качать не помогает. Сушку не пробовал противопоказано мне. Думаю может какую то диету сесть.Не хочется садиться на всякие там не природные вещества))

    • Юрий:

      Вообще-то , гречка с кефиром рекомендуется диабетикам для нормализации работы желудка, кишечника и поджелудочной железы. При этом такое питание способствует стабилизации уровня сахара в крови . И это в щадящем режиме с полным восполнением витамина В-6. Кто хочет похудеть , то гречневая каша с кефиром именно то, что нужно . Но только без мучного .

  7. Ульяна:

    Диета до безобразия простая!!! Эффективность доказана уже давно!!! Мы с подружками часто на ней сидим))) И с ней я всегда на высоте))) Очень простая диета!!! но желательно, чтобы вы во время диеты были дома… Вы можете есть несколько раз в день, а точнее, когда захотите))) но всегда за 20 минут до еды пейте стакан воды!!! а ешьте гречку)))) я её ем солёной… мои подруги едят и не солёной… Ну это уж как решите, ведь диета и так, и так эффективна))) последний приём пищи в 17:30 и после 18:00 можете пить кефир))) Кто-то пьёт нежирный кефир, я пью 2,5%)) за неделю реально скинуть 4 кг)))

  8. Татьяна:

    Такого плана диета очень проста и не вредит здоровью! Благодаря гречке и самодельному йогурту (кефир в обычном виде может и более был бы эффективен, но мой организм его просто не воспринимал ) сбросила 8 кг которые набрала за время беременности и кормлёжкой грудью…..Но диета диетой, а о физ упражнениях тоже не стоит забывать, чтобы кожа нигде не висела ,а была подтянутой и эластичной!

Оставить отзыв