Вы здесь: Главная > Рецепты > Каша из овсянки:как разнообразить блюдо

Каша из овсянки:как разнообразить блюдо

Каша из овсянки:как разнообразить блюдо

Овсянка считается традиционным блюдом на завтрак для худеющих. Однако есть простую кашу для многих стало слишком скучно. В поисках разнообразия можно придумать такие необычные варианты сочетаний, которые позволят не только полюбить овсянку, но и разнообразить гастрономические познания.

Необычным будет следующее сочетание. Пока овсянка запаривается, на сковороде нужно разогреть куски слабосоленой рыбы и яйцо. В течение двух минут смесь нужно постоянно помешивать, обжаривая на слабом огне. Затем все ингредиенты необходимо смешать между собой. Не нужно опасаться столь необычного сочетания. Помимо необычного вкуса, в таком завтраке содержится необходимая норма белка и клетчатки, что придаст сил для плодотворного дня.

Сочетание клюквы и ванили само по себе вкусно, но можно разнообразить им и утренний рацион. Основная сложность для худеющих будет в том, чтобы найти клюкву, которая проходила бы термическую обработку без добавления сахара. Овсянка смешивается в миске с 2-мя столовыми ложками ягод и ванилин. После дать смеси немного настояться и можно приступать к завтраку.

Разнообразить суровые зимние дни поможет необычная овсянка. Для ее приготовления необходимо приобрести банан и кокосовую стружку. Кокос смешать с бананом, который или мелко нарезан, или перетерт в кашеобразное пюре. Доказано, что бананы одним запахом способны улучшить настроение. А в кокосовой стружке содержится редкая лауриновая кислота. Ее основное свойство заключается в стабилизации уровня сахара в крови и улучшении обменных процессов. Также кислота является одним из лучших омолаживающих средств.

Полезным вариантом для холодов станет сочетание каши, меда и специй. В качестве специй можно использовать такие варианты, как куркуму, имбирь или даже острый красный, если человек любитель остроты. Благодаря обилию вариантов специй можно каждый день придумывать сочетания. Они, как известно, считаются прекрасным стимулом для метаболизма, а мед прекрасно тонизирует и в холода усиливает работу иммунитета.

Если человек по своей природе сладкоежка, важно выбрать правильный вариант сладости, а не отказываться от нее. Топинамбур и его сироп известны способностью контролировать уровень сахара в крови, что будет особенно полезным для диабетиков. А в миндале содержится большое количество полезного растительного белка.

При помощи данных нехитрых приемов можно легко разнообразить свое меню и сделать день немного вкуснее.

Крупнейшее в рунете Адмирал казино всегда открыто для все желающих .

Related posts:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить отзыв