Вы здесь: Главная > Лечимся кашей (диеты). > Каши для стройной фигуры

Каши для стройной фигуры

Каши для стройной фигуры

С давних времен бабушки твердили, что нужно кушать кашу, чтобы быть сильным и красивым, уговаривая так своих детей и внуков. Но так сложилось, что люди в своем рационе уделяют всего лишь малую часть кашам. Каши употреблять не только вкусно и сытно, но и полезно, множество веществ и элементов хранится в этих крупах. Это же относится и к представительницам слабого пола, желающим обрести стройную фигуру.

Вот и для желающих похудеть и иметь идеальную фигуру отлично подойдет диета на основе каш. Это самый лояльный вариант для Вас, так как не придется голодать, и для организма, потому как его работа нормализуется. Желательно включать в свое питание каши разных видов, особенно на завтрак. Считается, что завтрак должен быть полноценным и питательным, чтобы обеспечить человека энергией и силой на весь день. Но это никак не значит, что нужно съедать утром двойную порцию, наоборот количество еды может быть меньшим, главное, чтобы в меню присутствовали каши, богатые на витамины.
К сожалению, в современном мире существует столько вредной еды, к которой люди все больше склоняются, невзирая на то, что их вес при этом стремительно растет. Хотелось бы, чтобы каши присутствовали ежедневно в Вашем рационе. При этом рекомендуется употреблять диетические каши, то есть менее калорийные, к ним относят овсянку, гречку, рис, перловку. И главным условием в их приготовлении — отсутствие варки. Следует залить крупу кипяченой водой и оставить на некоторое время (в зависимости от вида крупы) для набухания. Не желательно добавлять в каши огромное количество жиров в виде сливочного масла и различных подлив.

Для того чтобы привести свой вес к желаемому результату, Вам необходимо просто начинать свой день с завтрака кашами. Самой диетической является всеми любимая гречневая, она имеет огромное количество полезных веществ и низкокалорийная. Поэтому ее потребление каждый день на завтрак поможет сбросить парочку килограмм лишнего веса и тут же улучшить состояние своего здоровья, наладить работу кишечного тракта и вывести с организма вредные токсины.

Очень ценными действиями обладает и овсяная каша, она считается с давних времен «кашей красоты», даже существует огромное количество масок для лица и тела на основе овсянки. Если Вы сделаете потребление этой каши ежедневной традицией, то гарантированно получите не только снижение веса, но и улучшите цвет лица и состояние кожи. С помощью овсянки также лечат разные заболевания желудка и поджелудочной железы.

Исходя из вышесказанного, Вам стоит включить в свой рацион любую кашу на завтрак, и можно менять гардероб на несколько размеров меньше. Также Вы сможете сами убедиться, что худеть с помощью каш не только легко, но и полезно для здоровья.

.

Related posts:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

11 комментариев к записи “Каши для стройной фигуры”

  1. Alex:

    Мы забыли такую хорошо известную и не залужено забытую чечевичную кашу. По питательности эта каша не уступает мясу. Для диеты предпочтительней красная чечевица. При жесткой диете можно есть только кашу из чечевицы и пить зеленый чай. Гарантирована потеря веса порядка 1кг. в день.

  2. Armen:

    Да, автор так хорошо описывает манную кашу,что у меня слюнки потекли. Вспомнил свое детство, когда с ребятами ели кашу.
    Но вместе с тем хочу заметить, что врачи не рекомендуют детям 2 раза в день давать кашку, есть вероятность, что у ребенка будет рахит.

  3. Alex:

    Как ни парадоксально для похудения используют перловую кашу. При высокой калорийности она способна снизить вес благодаря ее удивительным свойствам регулировать деятельность ЖКТ.

  4. Sven:

    Нужно прочитать статью всем желающим сбросить лишний вес.Может кто-то и решится применить такой способ похудения, тем более мне кажется этот метод более приятен и полезен ,чем различные изнуряющие и бесполезные диеты.

  5. Татьяна:

    При этом нужно понимать, что автор рассказывает про КАШИ из КРУП. Не только о их полезности, но и о том, КАК и ИЗ ЧЕГО их готовить. К сожалению, большинство имеющихся в продаже «каш» уже подвергались различным усовершенствованиям и добавкам. А уж упомянутая в комментариях ( но не в статье!) манная каша является вообще искусственным продуктом.

  6. Маргарита:

    Не варенная, а просто залитая кипятком крупа, на вкус не привычно безвкусная. Только великая сила мотивации похудеть может заставить меня есть запаренную крупу. Надо попробовать.

  7. Анастасия:

    Вкус появляется не от процесса варки, и не от воды, а от добавок к воде. Соответственно и при запаривании можно это сделать. Соль конечно не раствориться нормально. Но я добавляю соевый соус – и соль присутствует и вкус.

  8. evgenij:

    на мой взгляд cтатья полностью охватывает тему. написана понятным языком.рекомендую всем любителям здорового образа жизни,не зря же испокон на руси кушали каши

  9. Юлия:

    Употребление каш, позволит не только похудеть, но и поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Я например очень люблю различные кашки, так что два в одно и вкусно и полезно.

  10. Натали:

    Здесь Армен пишет, что нельзя детям 2р. в день кашку давать. А я не согласна. У меня трое детей, и всех их я кормила манной кашкой. Старшую дочь и младшего сына подкармливала с 6 мес., а среднюю кормила с 1,5 мес. манкой, ее нельзя было кормить грудью. И слава Богу — ничего, выросли здоровыми. Никаких рахитов или что-нибудь похожего. И сейчас у нас манка — любимая каша. Хоть и другими не пренебрегаем. Правда на стройность фигуры что-то влияние не большое.

  11. womanblog:

    А разбудить организм и активизировать процессы желудочно-кишечного тракта поможет выпитый для 20-30 минут до еды стакан воды. И это будет ваш первый шаг на пути к стройной фигуре .

Оставить отзыв