Каши для стройной фигуры

Поделиться

Каши для стройной фигуры

С давних времен бабушки твердили, что нужно кушать кашу, чтобы быть сильным и красивым, уговаривая так своих детей и внуков. Но так сложилось, что люди в своем рационе уделяют всего лишь малую часть кашам. Каши употреблять не только вкусно и сытно, но и полезно, множество веществ и элементов хранится в этих крупах. Это же относится и к представительницам слабого пола, желающим обрести стройную фигуру.

Вот и для желающих похудеть и иметь идеальную фигуру отлично подойдет диета на основе каш. Это самый лояльный вариант для Вас, так как не придется голодать, и для организма, потому как его работа нормализуется. Желательно включать в свое питание каши разных видов, особенно на завтрак. Считается, что завтрак должен быть полноценным и питательным, чтобы обеспечить человека энергией и силой на весь день. Но это никак не значит, что нужно съедать утром двойную порцию, наоборот количество еды может быть меньшим, главное, чтобы в меню присутствовали каши, богатые на витамины.
К сожалению, в современном мире существует столько вредной еды, к которой люди все больше склоняются, невзирая на то, что их вес при этом стремительно растет. Хотелось бы, чтобы каши присутствовали ежедневно в Вашем рационе. При этом рекомендуется употреблять диетические каши, то есть менее калорийные, к ним относят овсянку, гречку, рис, перловку. И главным условием в их приготовлении — отсутствие варки. Следует залить крупу кипяченой водой и оставить на некоторое время (в зависимости от вида крупы) для набухания. Не желательно добавлять в каши огромное количество жиров в виде сливочного масла и различных подлив.

Утконос

Для того чтобы привести свой вес к желаемому результату, Вам необходимо просто начинать свой день с завтрака кашами. Самой диетической является всеми любимая гречневая, она имеет огромное количество полезных веществ и низкокалорийная. Поэтому ее потребление каждый день на завтрак поможет сбросить парочку килограмм лишнего веса и тут же улучшить состояние своего здоровья, наладить работу кишечного тракта и вывести с организма вредные токсины.

Очень ценными действиями обладает и овсяная каша, она считается с давних времен «кашей красоты», даже существует огромное количество масок для лица и тела на основе овсянки. Если Вы сделаете потребление этой каши ежедневной традицией, то гарантированно получите не только снижение веса, но и улучшите цвет лица и состояние кожи. С помощью овсянки также лечат разные заболевания желудка и поджелудочной железы.

Исходя из вышесказанного, Вам стоит включить в свой рацион любую кашу на завтрак, и можно менять гардероб на несколько размеров меньше. Также Вы сможете сами убедиться, что худеть с помощью каш не только легко, но и полезно для здоровья.

Галерея Косметики
.

11 thoughts on “Каши для стройной фигуры

  1. Мы забыли такую хорошо известную и не залужено забытую чечевичную кашу. По питательности эта каша не уступает мясу. Для диеты предпочтительней красная чечевица. При жесткой диете можно есть только кашу из чечевицы и пить зеленый чай. Гарантирована потеря веса порядка 1кг. в день.

  2. Да, автор так хорошо описывает манную кашу,что у меня слюнки потекли. Вспомнил свое детство, когда с ребятами ели кашу.
    Но вместе с тем хочу заметить, что врачи не рекомендуют детям 2 раза в день давать кашку, есть вероятность, что у ребенка будет рахит.

  3. Как ни парадоксально для похудения используют перловую кашу. При высокой калорийности она способна снизить вес благодаря ее удивительным свойствам регулировать деятельность ЖКТ.

  4. Нужно прочитать статью всем желающим сбросить лишний вес.Может кто-то и решится применить такой способ похудения, тем более мне кажется этот метод более приятен и полезен ,чем различные изнуряющие и бесполезные диеты.

  5. При этом нужно понимать, что автор рассказывает про КАШИ из КРУП. Не только о их полезности, но и о том, КАК и ИЗ ЧЕГО их готовить. К сожалению, большинство имеющихся в продаже «каш» уже подвергались различным усовершенствованиям и добавкам. А уж упомянутая в комментариях ( но не в статье!) манная каша является вообще искусственным продуктом.

  6. Не варенная, а просто залитая кипятком крупа, на вкус не привычно безвкусная. Только великая сила мотивации похудеть может заставить меня есть запаренную крупу. Надо попробовать.

  7. Вкус появляется не от процесса варки, и не от воды, а от добавок к воде. Соответственно и при запаривании можно это сделать. Соль конечно не раствориться нормально. Но я добавляю соевый соус – и соль присутствует и вкус.

  8. на мой взгляд cтатья полностью охватывает тему. написана понятным языком.рекомендую всем любителям здорового образа жизни,не зря же испокон на руси кушали каши

  9. Употребление каш, позволит не только похудеть, но и поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Я например очень люблю различные кашки, так что два в одно и вкусно и полезно.

  10. Здесь Армен пишет, что нельзя детям 2р. в день кашку давать. А я не согласна. У меня трое детей, и всех их я кормила манной кашкой. Старшую дочь и младшего сына подкармливала с 6 мес., а среднюю кормила с 1,5 мес. манкой, ее нельзя было кормить грудью. И слава Богу — ничего, выросли здоровыми. Никаких рахитов или что-нибудь похожего. И сейчас у нас манка — любимая каша. Хоть и другими не пренебрегаем. Правда на стройность фигуры что-то влияние не большое.

  11. А разбудить организм и активизировать процессы желудочно-кишечного тракта поможет выпитый для 20-30 минут до еды стакан воды. И это будет ваш первый шаг на пути к стройной фигуре .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *