Меню гречневой диеты

Ни для кого не является секретом тот факт, что низкокалорийные продукты могут позволить любому желающему добиться идеальных пропорций касаемо собственной фигуры.

Гречневая каша – универсальный продукт, который помогает похудеть за две недели на 6, а порой и на 12 килограмм.

Именно на данном продукте основывается принцип гречневой диеты, которая не только эффективная, но и сложная, ведь требует наличие неимоверной силы воли. Однако всего две недели строгого режима, и вы сможете потерять до 12 лишних килограмм. Если вы готовы, то не откладывайте и приступайте к делу.

Необычным является тот факт, что на самом деле гречневая крупа является достаточно высококалорийным продуктом, но, в то же время, позволяет восполнять необходимое количестве белков, которые мы потребляем с мясом или рыбой, то есть создаёт нормализованный баланс веществ в организме. Для того, чтобы эффект оказался правильным необходимо в первую очередь исключить из меню гречневой диеты все виды специй, а именно соль, перец и прочие приправы.

Приготовление гречневой каши для похудения также требует особого внимания, а именно правильного подхода. Для начала возьмите пол килограмма гречневой крупы и залейте её кипятком, а именно 1, 5 литрами горячей воды, после чего данную массу необходимо завернуть в полотенце и оставить в таком виде до самого утра, при этом готовить, варить саму кашу не нужно. Приготовление заранее, а именно с вечера позволит вам получить необходимый продукт без варки, к утру вы получите сваренную гречневую крупу, также вам нужно избавиться от излишков воды, если она впиталась не полностью. Этот универсальный продукт вам и предстоит принимать в течение двух недель диеты. Помните, что запрет на принятие пищи после 6 часов вечера никто не отменял, а, следовательно, после 18-00 вы не должны кушать, в крайнем случае, не принимать пищу позже, чем 4 часа до сна. Если вы боитесь обезуметь от скучного рациона, то добавьте в него нежирный кефир, который можете употреблять в течение всей диеты, как и саму гречневую кашу.

Огромным плюсом гречневой диеты является то, что не наблюдается заметных побочных эффектов в виде головокружения, тошноты, слабости и прочих неприятных ощущений. Всего за несколько дней вы действительно сможете забыть о слове целлюлит, просто напросто не употребляя в пищу ничего кроме гречки в течение 2 недель, исключая кефир.

После подобных процедур организм будет чувствовать себя обновлённым, так как успеет очиститься от вредных шлаков, вредных приправ и прочих загрязнений. Но не стоит, и злоупотреблять подобными диетами, так как это чревато опасными последствиями. Всем известно, что всего должно быть в меру, если вы решились на гречневую диету, то должны знать, что повторить после первого сеанса вы сможете её всего лишь через месяц. Не пытайтесь обмануть себя и свой организм, так как чрезмерные нагрузки могут сказаться против вас самих, отразившись на вашем здоровье. После гречневой диеты также продолжайте не налегать на вредные продукты, так как вес сможет вернуться из-за невнимательного отношения к себе.