Вы здесь: Главная > Лечимся кашей (диеты). > Овсянка на воде. Эффективная диета.

Овсянка на воде. Эффективная диета.

Овсянка на воде. Эффективная диета.

Самой популярной и эффективной диетой на сегодняшний день является диета на овсянке, эта каша очень полезна для организма и поможет Вам не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья, цвет кожи и даже настроение. Считается, что овсяная кашка содержит большое количество полезных веществ и витаминов, она очищает организм изнутри и наделяет красотой снаружи.

Чтобы похудеть с помощью овсяной каши нужно знать несколько правил питания:

  1. Овсяная диета относится к категории монодиет. Это значит, что на протяжении всего времени Вам можно кушать исключительно только овсянку.
  2. Такая диета длится не более недели, но позволит распрощаться с парой-тройкой килограммов лишнего веса.
  3. Приготовление овсянки происходит на воде без добавления сахара, соли и масла. Но можно использовать и молоко, идеально подходящее на завтрак. При сильном желании сладкого разрешается добавить в овсянку несколько сухофруктов.
  4. При данной диете рекомендуется пить полтора литра воды в день, желательно не газированной, и чашки три зеленого чая.
  5. Плюсом овсяной диеты является то, что чувство голода после съеденной тарелки овсянки появится не скоро, и ограничений в объеме порции нет.

Рекомендуется при такой диете выбирать хлопья овсянки не быстрого приготовления, варить нужно не более 5-ти минут постоянно мешая и в конце накрыть крышкой, чтобы сохранить все полезные вещества и избежать появлению комочков в каше. Готовить ее можно раз в два дня, хранить в холодильнике и разогревать перед едой. Данная диета считается более щадящей и пользуется спросом среди моделей и актрис, также как и среди простых женщин.

Если Вы все же собрались духом и решили сесть на диету, то данная диета с помощью овсянки поможет Вам быстро и эффективно освободиться от излишков и привести в норму свою фигуру. Главное — запастись терпением и не сорваться, потому как такая диета очень скучная и однообразная, и уже через пару дней Вам может просто надоесть такое питание. Поверьте, неделя овсяной диеты и результат Вас приятно удивит, поэтому задумайтесь о том, что стоит немного ограничить себя и достичь цели.

Диету для моделей читайте на этой странице .

Related posts:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

5 комментариев к записи “Овсянка на воде. Эффективная диета.”

  1. Alex:

    В свое время я попал в больницу с язвой желудка. Так вот все лечение состояло из диеты в основе которой была овсянка. Было 2-е диеты : с солью и без. На первое овсяный супчик. На второе овсяная каша, На третье чай И так каждый лень. Ситуация с язвой была решена. Теперь почти каждый день на завтрак я ем овсянку. Правда не на воде, а на молоке. Этого достаточно, что бы желудок не беспокоил.

  2. Дмитрий:

    Чисто английское блюдо, по утрам овсянка-сер. По мне так есть каши и по вкуснее, язвы у меня нет, поэтому так худеть, я не собираюсь. Да и худеть то не чему. Ем кашу каждое утро ну почти, нормально чувствую себя весь день, хороший и вкусный завтрак,и главное полезный, хотя для меня и первого хватает.

  3. Любовь:

    Раньше не любила овсянную кашу,но когда мужа посадили на диету,надо было мужа поддержать.Вместе ели овсянку и если к ней добавить фруктов или ягод очень даже ничего.До сих пор по утрам едим овсянку и дочь приучила.

  4. Таня:

    Первый раз попробовала диетиться на безмолочной овсянке. Но по мне — безумно пресно началось.
    Сухофруктам магазинным не доверяю и приспособилась добавлять предварительно «подпечённые» в аэрогриле кусочки яблок и груш. И вкус появился и сахар безвредный.

  5. Татьяна:

    Овсяночка это самое оно! Во первых очень питательна и сытная , а во вторых полезная! На любителя можно добавлять в неё всё что угодно, я например обожаю положить туда мороженые ягоды (малины, черники, смородины,клубники).

Оставить отзыв