Страх перед кашей

Проблемы многих родителей связаны с питанием их детей. Очень сильно тревожат мамочек отказы ребенка от предлагаемой еды. Эти отказы основаны на страхе перед продуктом, который ребенок видит впервые.

У детей, страх перед всем новым встречается очень часто, поэтому не стоит давать новые продукты насильно. Что бы попробовать новую пищу — ребенок должен набраться смелости, а для этого нужны мягкие меры воздействия. Что бы ребенок привык к новой пище и новому вкусу, родителям надо как можно чаще предлагать новые продукты. ПРЕДЛАГАТЬ, а не ЗАСТАВЛЯТЬ. И в конечном итоге , ваш малыш проявит интерес к новой пище.

Вы должны быть примером. Ведь дети так любят подражать поведению взрослых. И если Вы, с нескрываемым аппетитом и удовольствием будете кушать, то у ребенка возникнет непреодолимый интерес попробовать. А правда ли это вкусно? А мне будет так вкусно как маме? Причем есть должны все, включая кота!

Не запоминайте и не записывайте вкусовые предпочтения ребенка — это бесполезно. С каждым годом предпочтения в пище будут меняться, и если сейчас овсяная каша категорически не вписывается в рацион, то через некоторое время с ней могут смириться и даже найти ее вкусной. И пусть всегда овсяная каша будет в поле зрения и доступности, кто знает, может, именно завтра, ее попробуют самостоятельно и оценят по достоинству. Нужно пойти на многое, что бы ребенок адекватно оценил пищу и съел то, что ему предложили родители, но не доводите до крайности. Ребенок должен привыкнуть к новшествам.

Если ребенок отдает предпочтение конкретной еде, то все попытки внедрения пищевых новшеств будут бесполезны. Не смотря на это, продолжайте предлагать новую пищу ребенку вместе с другими продуктами, которые не вызывают чувство неуверенности и страха. Если ребенок отказался или пропустил прием пищи, то не превращайте прием пищи в «акт нападения» — они поедят, когда проголодаются.

Можно творчески разнообразить процесс подачи блюда. Ребенок будет более заинтересован в еде, если на него из тарелки будет смотреть смешная рожица. Включайте фантазию!

Как можно меньше сахара! Что бы ребятишки были достаточно голодны перед основным приемом пищи, следите за содержанием сахара в перекусах. Чем его меньше, тем больше испытывается чувство голода. В списке закусок обязательно — овощи и фрукты. Молоко, зелень, хлеб, сыр — тоже могут присутствовать в перекусе.

Не стоит принуждать к еде, и тем более награждать за прием пищи. Это не поможет ребенку лучше питаться, а наоборот может привести к проблемам , связанным с едой, в дальнейшем.