Овсянка на воде. Эффективная диета.

Самой популярной и эффективной диетой на сегодняшний день является диета на овсянке, эта каша очень полезна для организма и поможет Вам не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья, цвет кожи и даже настроение. Считается, что овсяная кашка содержит большое количество полезных веществ и витаминов, она очищает организм изнутри и наделяет красотой снаружи.

Чтобы похудеть с помощью овсяной каши нужно знать несколько правил питания:

1. Овсяная диета относится к категории монодиет. Это значит, что на протяжении всего времени Вам можно кушать исключительно только овсянку.
2. Такая диета длится не более недели, но позволит распрощаться с парой-тройкой килограммов лишнего веса.
3. Приготовление овсянки происходит на воде без добавления сахара, соли и масла. Но можно использовать и молоко, идеально подходящее на завтрак. При сильном желании сладкого разрешается добавить в овсянку несколько сухофруктов.
4. При данной диете рекомендуется пить полтора литра воды в день, желательно не газированной, и чашки три зеленого чая.
5. Плюсом овсяной диеты является то, что чувство голода после съеденной тарелки овсянки появится не скоро, и ограничений в объеме порции нет.

Рекомендуется при такой диете выбирать хлопья овсянки не быстрого приготовления, варить нужно не более 5-ти минут постоянно мешая и в конце накрыть крышкой, чтобы сохранить все полезные вещества и избежать появлению комочков в каше. Готовить ее можно раз в два дня, хранить в холодильнике и разогревать перед едой. Данная диета считается более щадящей и пользуется спросом среди моделей и актрис, также как и среди простых женщин.

Если Вы все же собрались духом и решили сесть на диету, то данная диета с помощью овсянки поможет Вам быстро и эффективно освободиться от излишков и привести в норму свою фигуру. Главное — запастись терпением и не сорваться, потому как такая диета очень скучная и однообразная, и уже через пару дней Вам может просто надоесть такое питание. Поверьте, неделя овсяной диеты и результат Вас приятно удивит, поэтому задумайтесь о том, что стоит немного ограничить себя и достичь цели.