Овсяная крупа. Рецепты красоты

Овсянка занимает ведущее положение среди прочих каш благодаря содержанию таких полезных веществ как фосфор, кремний, калий, йод и кальций. А большое количество аминокислот в этой крупе наделяет организм силой и энергией. Недаром у овсяной каши есть и другое название – Геркулес – в честь мифического героя, обладавшего невиданными физическими способностями.

Овсяная диета, в отличие от других новомодных диет, безвредна. Она вряд ли поможет избавить от лишних килограммов в течение трех дней, но в этом и заключается ее преимущество. При овсяной диете килограммы уходят постепенно, но безвозвратно. При этом не ощущается дискомфорта и организму не наносится непоправимый ущерб, что нельзя сказать о других сомнительных способах быстрого похудения.

Помимо того, что овсянка – это ценнейший продукт питания, она еще и используется как превосходное косметическое средство. Обладая универсальным действием, она способна решить многие проблемы. При том, что маска для лица на основе овсянки чрезвычайно экономична, эффект от нее сравним с походом к косметологу.

Овсяная диета.

• Предварительно диетологи рекомендуют очистить организм. Для этого нужно залить водой четыре ложки риса и оставить его на ночь. Утром варить в течение часа. После употребления полученной смеси есть ничего нельзя в ближайшие пять часов, а затем – все, но, не перегружая организм. Желательно эту процедуру повторять в течение семи-восьми дней. Возможно, это утомительно, но эффект от предстоящей овсяной диеты будет максимальным.

• Обед, завтрак и ужин при овсяной диете состоит из блюд, приготовленных из этой чудодейственной крупы, но в разных вариациях. Ограничения в размерах порций нет, но кашу с сухофруктами желательно есть только на завтрак.

• При этой диете можно употреблять также фрукты.

• Пить как можно больше воды и зеленого чая.

• Диета может продолжаться до трех недель. Но повторять ее можно только через полгода. Хотя, в любом случае, завтрак из овсянки на молоке с фруктами – это лучший вариант утреннего приема пищи.

Маска из овсянки.

Существует множество рецептов масок для лица на основе овсянки.

• Овсяно-медовая. Разогреть мед до жидкой консистенции и добавить овсяные хлопья. Тщательно размешать.

• Овсяно-молочная. Залить овсяные хлопья горячим молоком. Дать настояться, затем нанести на лицо.

• Овсяно-чайная. Хлопья залить свежезаваренным чаем. Можно использовать как зеленый, так и черный чай. Черный придаст матовый оттенок лицу, а зеленый обладает тонизирующим эффектом

Овсяные хлопья – это поистине универсально средство для поддержания красоты и молодости. Употребляя вкусную сладкую овсяную кашу на молоке на завтрак и затрачивая 10-15 минут на несложные косметические процедуры из той же овсянки, кожа лица будет всегда красивой и здоровой.