Пять рецептов каш с фруктовым вкусом

Каши – это отличный и полезный завтрак, который помогает нам начать день с энергией и полным желудком. Однако, часто мы ограничиваемся классическими вариантами, такими как овсянка с ягодами. Давайте разнообразим свой рацион и попробуем приготовить каши с фруктовым вкусом! Ниже представлены 5 рецептов каш, в которых применялись различные фрукты.

1. Каша из гречки с яблоками и корицей.
Ингредиенты:
— Гречка — 1 стакан;
— Вода — 2 стакана;
— Яблоко — 1 шт.;
— Корица — по вкусу;
— Мед — по желанию.

Готовка:
1. Промойте гречку под проточной водой и обжарьте ее на сухой сковороде до золотистого цвета.
2. Сварите гречку в 2 стаканах воды до готовности.
3. Яблоко нарежьте кубиками и добавьте в готовую гречку.
4. Посыпьте кашу корицей и по желанию добавьте мед для сладости.
5. Подавайте горячую кашу на стол с топленым маслом или йогуртом.

2. Каша из киноа с манго и кокосовым молоком.
Ингредиенты:
— Киноа — 1 стакан;
— Кокосовое молоко — 1 ½ стакана;
— Манго — 1 шт.;
— Миндальные лепестки — для украшения.

Готовка:
1. Промойте киноа под проточной водой.
2. Смешайте киноа и кокосовое молоко в кастрюле и доведите до кипения.
3. Уменьшите огонь и варите кашу при закрытой крышке около 15 минут.
4. Нарежьте манго кубиками и добавьте в готовую кашу.
5. Подавайте кашу в глубокой тарелке, украсив миндальными лепестками.

3. Каша из перловки с шиповником и грушей.
Ингредиенты:
— Перловка — 1 стакан;
— Вода — 2 стакана;
— Шиповник — 2 столовые ложки;
— Груша — 1 шт.
— Миндаль — для украшения.

Готовка:
1. Залейте шиповник кипятком и дайте настояться около 10 минут.
2. Промойте перловку под проточной водой.
3. Сварите перловку в 2 стаканах воды до готовности.
4. Добавьте шиповниковый настой в готовую перловку и перемешайте.
5. Грушу нарежьте ломтиками и добавьте в кашу.
6. Подавайте кашу с посыпкой из обжаренных миндальных лепестков.

4. Каша пшеничная с виноградом и орехами.
Ингредиенты:
— Пшеничная крупа — 1 стакан;
— Вода — 2 стакана;
— Виноград без косточек — горсть;
— Грецкие орехи — горсть.

Готовка:
1. Промойте пшеничную крупу под проточной водой.
2. Сварите крупу в 2 стаканах воды до готовности.
3. Добавьте в готовую кашу виноград и перемешайте.
4. Подавайте кашу на стол, посыпав ее грецкими орехами.

5. Каша ореховая с бананом и изюмом.
Ингредиенты:
— Орехи (любые) — 1 стакан;
— Молоко — 2 стакана;
— Банан — 1 шт.;
— Изюм — горсть;
— Корица — по вкусу.

Готовка:
1. Измельчите орехи в блендере или мелкой терке.
2. Продолжая мешать, поместите орехи в горячее молоко.
3. Доведите кашу до кипения, постоянно помешивая.
4. Добавьте нарезанный банан и изюм, перемешайте.
5. Подавайте кашу с посыпкой из корицы.

Попробуйте приготовить одну из этих вкусных и полезных каш для своего завтрака. Разнообразьте свой рацион, насладитесь уникальными сочетаниями вкусов и получите заряд бодрости и энергии на целый день!