Вы здесь: Главная > Лечимся кашей (диеты). > Льняная каша для похудения

Льняная каша для похудения

Льняная каша для похудения

Лён – природное средство, способствующее оздоровлению кожного покрова, волосяных луковиц, восстановлению нервной системы, повышению остроты зрения, ускорению обмена веществ, облегчению состояния при климаксе.

Столь полезные свойства льна объясняются наличием в его составе ненасыщенных кислот – омега-3, омега-6 и омега-9, незаменимых для здоровья эндокринной и пищеварительной систем. Кроме этого, в составе льна в значительном количестве присутствуют витамины А, B и E, селен и гормон лигнин, каждый из которых в той или иной степени улучшает состояние кожи, кишечника, щитовидной железы – например, витамины группы В, помимо прочего, отвечают за состояние кожи и всех слизистых.

В льняной каше содержится много клетчатки и растительного белка в наиболее оптимальном для организма соотношении. Клетчатка очищает организм от шлаков, а растительный белок выполняет целый ряд важных для организма функций – например, обеспечивает клеточный обмен.

Льняные семена используются для профилактики рака груди, заболеваний ЦНС и сосудов, связанных с последствиями хронического недостатка полезных веществ, хорошо помогает против менструальных болей.

Полезен лён и для мужчин – он снижает вероятность рака предстательной железы.

Исходя из того, что льняная каша значительно улучшает метаболизм, её употребление помогает при борьбе с лишними килограммами. Очищение организма, потеря веса, но при этом – полноценное питание, насыщенное белком, необходимыми жирными кислотами и витаминами – совсем не похоже на изнурительные голодовки и неприятные процедуры.

Наиболее эффективным будет сочетать употребление льна с правильным питанием и тренировками – льняная каша способствует быстрому восстановлению опорно-двигательного аппарата, а также – из-за содержания элемента калия – снимает усталостные отёки.

Рецепт приготовления этой каши донельзя прост: сто граммов семян льна залить тёплой водой и дать постоять ночь в тёплом месте, плотно прикрыв крышкой. Утром размягченные семена можно измельчить в блендере, смочить соком лимона и добавить зелень.

В течение часа до и после льняного завтрака не следует пить никаких горячих напитков. Противопоказанием к употреблению каши может служить индивидуальная непереносимость льняных семян, заболевания почек и печени.

Aliexpress INT
www.hustlershop.ru фото плеток и других товаров секс шопа .

Related posts:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

7 комментариев к записи “Льняная каша для похудения”

  1. Armen:

    Действительно, льнаная каша не несет вреда, ее смело можно вписать в свой рацион. К тому же, если готовить самостоятельно не хочется, можно в магазинах приобрести готовый полуфабрикат,и просто залить кипятком.
    Но если готовить самому, она получается намного вкуснее.

  2. Ольга:

    Похудение при помощи льняной каши — очень хороший способ избавиться от лишних килограммов. Сбросила 5 килограмм за 2 недели, без каких-либо изнуряющих упражнений.

  3. Таня:

    Я тоже купила льняную кашу, уже готовую. Ее только надо развести кипятком, дать постоять и готово! На вкус она мне не очень нравится, но она очень полезная! У меня наладилась работа кишечника и я немного похудела)

  4. Юлия:

    Скоро весна и наступает пора позаботится о собственной фигуре. А значит появился замечательный повод посидеть на льняной каши. Очень полезный и эффективный способ похудеть за короткий промежуток времени.

  5. PohDiet:

    Лен – растение очень полезное. Особое внимание хочется уделить его семенам, которые являются источником жирных кислот Омега-3, ускоряющих обмен веществ. Кроме того, льняная каша для похудения – это ценный источник белка и клетчатки. А это значит, что диета на таком продукте не будет доставлять дискомфорта – после потребления сытного блюда, голод не наступит еще долгое время.

  6. vrachejinona:

    Перед своим летним отпуском либо предстоящим важным мероприятием хочется выглядеть волшебно. Но только многие сознаются себе лично в том, что для выполнения качественной программы для избавления от лишнего веса стали чрезвычайно ленивыми.

    Да и когда процесс сбрасывания избыточных жировых отложений идет слишком медленно, теряющийся энтузиазм способен послужить главной причиной отказа от последующих действий. Любая экспресс-диета – тяжелое испытание и для силы воли, и организма человека. И для тех, кто желает сбросить минус 12-15 кг, но имеет опыт возникающих проблем в ходе введения пищевых ограничений, идеально подойдет диета для ленивых.

    как питаться женщинам для похудения

  7. LenaLeaxole:

    Дам отличный совет, саму выручало уже не раз. Зачем изнурять себя диетами? Есть эффективное средство, чтобы мгновенно подтянуть свои формы — комбидресс. Отлично подойдёт, если нужно быть в прекрасной форме к празднику или на какое-то важное мероприятие — надеваешь, и визуально сразу минус 2-3 размера, появляется талия, подтягивается грудь)

Оставить отзыв