Вы здесь: Главная > Каша детям > О пользе каши для детей.

О пользе каши для детей.

О пользе каши для детей.

Каши являются необходимой прикормкой для только родившихся малышей. Эта статья расскажет о том, какую пользу каши для детей имеют и как правильно рекомендуется вводить кашу в питание ребенка и как сделать кашу любимым блюдом малыша. Рассматриваться будут самые актуальные для кормления и доступные виды.

Каши для деток до года.

Основной пользой каши для детей является компенсация растущему ребеночку энергии, которую не может дать молоко матери или молочные смеси, которыми замещается молоко. Крупы содержат углеводы, которые медленно усваиваются организмом ребенка, поэтому чувство насыщенности сохраняется надолго, питание всех органов и головного мозга происходит от круп, от них исходит и правильное развитие ребенка, насыщение их и обогащения энергией, тогда отсутствует увлеченность на постоянный поиск пищи и ее прием. Кроме этого каши обладают следующими действиями:

1. Пополняют запасы малыша необходимыми микроэлементами и витаминами.

2. Предостерегают от энтеропатии.

3. Не вызывают чувство тяжести в животе.

4. Хорошо усвояемые организмом.

5. Не способствуют образованию газов.

6. Предотвращают появление запоров.

7. Дают чувство насыщения.


Акушерство

Какими кашами нужно кормить ребенка.

Польза каши для детей несомненна. В первую очередь, каши дают ребенку необходимые калории. Рассмотрим основные каши по энергетической ценности. Для полугодовых детей и более одна порция кормления составляет 150 мл, поэтому отталкиваться будем от этого объема при подсчете количества калорий. Чтобы сравнить калории важно знать, что 150 мл молока матери или заменяющие молоко смеси, содержит приблизительно 100 ккал.

Каша гречневая.

Гречневая каша лидирует по количеству содержания белка, не маловажным есть отсутствие глютена в ее структуре. Эта каша обладает превосходным комплексом витаминов, где первые места имеют фосфор, магний и железо.

Не нужно забывать об усвояемости белков организмом всего лишь на половину и, что растительное железо не влияет существенно на степень гемоглобина в крови.По этому, гречка является прежде всего ресурсом энергии и микроэлементов и не вызывает аллергию и расстройства кишечника. Калорийность каши составляет 150 ккал.

Каша рисовая.

Рис является безглютеновым и низко аллергенным, он содержит, достаточно меньше, белков и витаминов чем гречка. Существенным преимуществом рисовой каши есть хорошее наличие калия, кальция и В витаминов, он положительно влияет на перистальтику кишечника, также на сердечно-сосудистую систему.

Рисовая каша славится содержательностью углеводов, это так называемый крахмал и отличается сладостью. Калорийность рисовой каши составляет 216 ккал.

Каша кукурузная.

Явным достоинством кукурузной каши есть не аллергенность и отсутствует ее клейковина. Рис насыщает витаминами и природными антиоксидантами. Калорийностью рисовая каша отличается в худшую сторону, так как содержит приблизительно 120 ккал. Не лучшим образом сказывается на ребенке и плохо перевариваема клетчатка, что может привести к коликам и вздутию животика. Если родители приняли решение кормить ребенка кукурузной кашей, то использовать требуется только детские, измельченные каши, которые прошли специальную обработку.

Каша овсяная.

Овсянка отличается уникальностью по составу белка, фосфора, растительного жира, магния и огромного комплекса витаминов. Ее содержание славится и не заменимыми аминокислотами, что обеспечивают нормальный сон, нужный уровень гемоглобина, каша овсяная способствует выработке гормонов роста и синтеза отвечающего за гормон счастья. Благотворно способствует обмену жиров, снижает холестерин, вес малыша приходит в норму при кормлении этой кашей. Энергетическая ценность овсянки приблизительно 157 ккал.Также овсяная каша содержит крахмал и клейковину, что должным образом влияет на предупреждение раздраженности кишечника, способствует устранению воспалительных процесов. Есть и отрицательные стороны овсяной каши. Кормить малыша до года нужно очень осторожно овсянкой и не очень часто. Одним из последствий частого кормления есть понижение уровня гемоглобина в крови и смывание из костной ткани кальция. Перед кормлением кашей, ее нужно долго проваривать, особенно если речь идет о цельных зернах.

Каша пшенная.

Для детей от полугода пшенная каша является одним из лучших вариантов. Содержит практически все необходимые витамины и микроэлементы, способствует снижению уровня холестерина и выводу тяжелых металлов. Высокий уровень растительных жиров влияет на правильное развитие мозговых функций организма. Не вызывает аллергические реакции и не содержит глютен. Но белки пшенной каши хуже всего усваиваются, трудно переваривается грубая клетчатка, занимает достаточно долгое время приготовления и имеет жесткую консистенцию. Эту кашу рекомендуется добавлять к мясу или же использовать многокомпонентную кашу специально для детей. Калорийность составляет 163 ккал.

Каша манная.

Это все обожаемая кашка как младенцев так и взрослых. Она сладкая и нежная с отличным вкусом и консистенцией. Но как прикорм, педиатры не советуют ее использовать и, даже когда ребеночек подрастет, не нужно увлекаться ею. Причиной является высокое содержание в манной каше глютена, крахмала и отсутствие клетчатки. Сочетание этих качеств может поспособствовать развитию энтеропатии, диатеза, запоров, анемии и даже рахита. Калорийность составляет 150 ккал.

Каша перловая.

Перловку деткам до одного года давать не стоит, так как одним из составляющих есть глютен и грубая растительная клетчатка. Деткам старше 1 года, ее можно употреблять из-за хорошего содержания фосфора и веществ, что отвечают за улучшение обмена белков, но добавлять ее следует в рацион ребенка в качестве гарнира к мясу.

Калорийность составляет 200ккал.Если родители будут следовать этим простым советам и применять их на практике кормления своих деток, то результат не заставит себя ждать. Детки будут расти здоровыми и красивыми, без патологий и отклонений, родителям на радость.

Теперь вы знаете, какую пользу каши для детей имеют. Надеемся, в рационе вашего ребенка различные каши будут присутствовать всегда. Ведь здоровье вашего ребенка сильно от них зависит.

.

Related posts:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

3 комментариев к записи “О пользе каши для детей.”

  1. Марина:

    Чтобы всегда было хорошее настроение – нет ничего милее малышей, кушающих кашку! Вопросов было много, когда подошло время вводить прикорм внучке. Самое лучшее решение – безмолочная каша. Рекомендую пробовать гречневую или рисовую. Эти кашки не имеют красителей и ароматизаторов. Сейчас уже кушаем молочные, особенно нравится рисово-банановая! Приятного аппетита всем малышам!

  2. Юлия:

    Приучать к кашам своего малыша необходимо с самого детства, это залог хорошего здоровья и крепкого иммунитета в будущем. А какую именно кашку полюбит ваш ребёнок, можно узнать методом проб.

  3. алина:

    Я когда рожу, то всегда буду кормить своего малыша кашами(полезными). Сама в детстве не любила, но все равно ела. А снйчас когда выросла луплю все каши без перебора. Полезно, вкусно и не дорого

Оставить отзыв